久々に。
引越しは無事終了したものの、いまだに部屋は片付いてない。
それというのも、大晦日から正月にかけて仕事を入れたのと、更にその後旦那が風邪をこじらせ、約2週間ヒーヒーいってたという。
そして旦那が治ったら、お約束のように私が風邪をひいたという…。

片付けやら仕事やら体調不良やらで、全く運動してなかったりして。
しかも今年に入ってからは体重計にも乗っていない…いや、正直いってコワイんで…。

今も風邪が抜けておらず、咳きと鼻水は止まってないので、外出自体あまりしてないのだが、完治したら運動しなくては。

風邪ひく直前に自転車を購入。
久々の自転車で最初走るのがチョットこわかった（笑）。
これであちこち出かけるぞ!!と思ったんだけどねぇ…。
結局出かけたのは、
・目黒通りの家具屋巡り
・世田谷ボロ市2日とも
これだけだったよ…。

でもまあ、ダイエットより部屋の片付けや家具購入の方が先だな、こりゃ。

明日引越しです。
初めての持家。っても中古マンションだけど。
初めての事だらけで、なかなかてんぱってたり。
しかし荷物が…全然片付かない…。

ここ2日程、ストレスの為か過食気味でした。
一応ダイエット日記なので書いておくと、記録をやめてからも体重はほとんど変わってません。
っていうか減らないといかんのだけどね…。
一時77kgまでリバってしまったが、74〜75で現在は安定中。
っていうか70切りたいんですけど…。
引越しが終わったら、またダイエット再開ですな。
ほぼ毎日ダンベルやらウォーキングしてて、いい習慣が身についてきたというのに、やり直しってのもトホホだけど。

キッチンのものはほぼ片付け終わったんだけど、自分の仕事用のモノ（PCと関連機器、書類、CD等）が全く手付かず状態。
明日は徹夜かな…それだけは避けたいと思いつつ、今日はもう寝よう。
ダメじゃん。

日記が止まってからあった事など。

まず本業が暇だったんで2週間派遣で入力やってた。
これがまたキツかった…しかし、時間制ギャラってあんまりよくないねぇ。
やればやるほどソンというか…。
この間ずっと便秘でした。便秘薬飲んでいたにもかかわらず、週に1〜2回。
当然太ったさ!

で本業暇のハズが、この期間中にナゼか依頼が入る。ゲフ…。
なので帰ってきてまた仕事、の生活。

それからマンション購入。
親にも見て貰い、援助もして貰う事になって本契約へ。
いやぁ、ン百万という現金を持ち歩いたのは初めてだ。

で、仕事2本終えたところで、今度は旅行。
ツアーで、随分前に申し込んでいたので、まさかこんなゴタゴタした時に行く事になるとは思ってもみなかった…。

沖縄へ行ったんだけど、
山小屋で宿泊したり、山歩きしたり、シーカヤック漕いだりと、アウトドアな旅行で…初日から筋肉痛になりました（笑）。
運動して痩せたかっていうと、そうでもない。
結局旅行中便秘だし、メシが上手くて普段の倍近くは食べてたような気がする。

帰ってきたとたんに、胃が痛くなって（食べ過ぎだったんだよね、やっぱり）しかもなぜか下痢が襲ってきた。
どーも環境変わるのに弱いみたい。

んなワケで、現在は引越し準備。
落ち着くまではダイエット日記は中止。
たまに体重は書いとくかな…。
でないといつのまにかリバウンドしてそうだし。

日記復活。
いろいろと忙しくて書けなかった。
おまけにダイエットも中止してました…。
一応は維持できてるけど、体重。

でもって体調がすこぶる悪いので今日はこれでおしまい。

■108日目■
体重：74.6kg　（前日比 -0.2kg トータル-5.0kg ）
朝食：クノールスープパスタ・トマト味
昼食：青汁、プチヌードル
間食：夕方外で紅茶とチーズケーキ
夕食：塩やきそば、ブリーチーズ1切れ
サプリメント：トウガラシ、トナリン、ビタミン類、ヴィタロッソ
排便：あり
入浴：シャワー
運動：なし
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今日は、いや今日も激しく手抜き食事…。
午前中に掃除、昼に来客、午後から銀行、夕方から友達と渋谷で待ち合わせ、という一日だったのでつい。
ってか「つい」じゃねーっつの。
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仕事がイマイチうまくいってないので（年末に予定していた仕事3本中の1本中止、2本延期）、定期的に請負っているところ以外の開拓をしているのだが、なかなかうまくいかない。
下請会社から仕事を貰って自分が孫受けになる場合、かなりうさん臭い対応するところも多くなってくる。
そんな訳で手当り次第に営業したくないんだけどねえ。
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本当は結婚した時に家で出来るように、という事でフリーランスになったんで、バリバリ稼ぐ予定は全くなかった。
パートやバイトいくよりは稼げるし家をあけなくて済む、程度だったんだけど…努力して稼がないとヤバげな予感。
…マンション購入しちまったよーっ!!!
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旦那も年俸制だし私はフリーランスだし、ローン審査が通らない可能性もあるからあまくでも予定だけどね。
旦那の親は現在時点で2件、ウチの親は3件の不動産持ちで、見ててどーにかなるのかな、という気もするけど。
でも時代が違うし、親達の物件は都内じゃないし…。
今までみたいに仕事がない時はブラブラして、仕事がある時はガーッと集中して…のパターンは無理ぽ。ずーっと仕事しまくらなあかんな。
まあ子供できたらボチボチになっちゃいそうだけど。

■106日目■
体重：75.0kg　（前日比 +0.4kg トータル-4.6kg ）
朝食：ワカメスープ、冷や奴
昼食：ヨーグルト、青汁
間食：カフェオレ
夕食：チーズバーガー、チキンナゲット、コーヒー
サプリメント：トウガラシ、トナリン
排便：なし
入浴：風呂
運動：ウォーキング45分、ストレッチ、筋トレ
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今日もう○こ出なかった…。おかげさまで体重増えてまいりました!!
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腹筋はイマイチつかないのだけど、脇腹だけは固くなってきた。
正面はなかなか筋肉つかないと言われたけど本当だね。
こないだ、パンツを試着した時に、サイズダウンを期待していたんだけど、結局ケツが入らなくて同じサイズでした…鬱。
ケツは子供の頃からデカイんだけどね。それでも前はサイズもっと小さかったハズ。
ケツ回りの運動も追加しますか…。

■105日目■
体重：74.4kg　（前日比 0.0kg トータル-5.2kg ）
朝食：なし
昼食：汁ビーフン1/2人前（具：キャベツ、もやし）
間食：カフェオレ
夕食：ふかしさつまいも、牛乳
サプリメント：なし
排便：あり
入浴：シャワー
運動：なし
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74の壁を突破したいのだが…むううう。
なんとかせにゃアカンなあ。
今日もバタバタとしていて、サプリ飲み忘れたし、疲れてとっとと寝てしまったので、運動もナシ。
いかんなあ…。
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そうそう、先日渋谷にいったついでに、結局ヴィタロッソ買ってしまいました…またはじめます。
効きとしては、体感的にはトナリン＆トウガラシの方が効く気がするんだけど、ヴィタはお肌に劇的変化が…。

■104日目■
体重：74.4kg　（前日比 +0.4kg トータル-5.2kg ）
朝食：なし
昼食：パスタ（トマト・ナス）チーズのピザ、サラダ
間食：なし
夕食：フォー（具：ササミ、ニラ、モヤシ）、
　　　マグロサラダ（マグロ、トマト、きゅうり、モッツァレラ）
　　　ビール350ml
サプリメント：トウガラシ、トナリン
排便：なし
入浴：風呂
運動：なし
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今日は一日中外出で運動にいかなかったかわりに結構歩いたかも。
不動産見学、渋谷で買い物。
電器屋とインテリアショップを数件、洋服を買うのにあちこち回って、あとは楽器屋さん（電器屋で欲しいケーブルがなかったので…）。
しかしっ！夜食い過ぎた気もしないでもない…。
食材自体はできるだけダイエット向けなモノを選んだつもりなんだけど、マグロサラダのボリュームが…ちょっと多かったカモ（汗）。

そして今日も便秘です。トホホ。

■103日目■
体重：74.0kg　（前日比 0.0kg トータル-5.6kg ）
朝食：なし
昼食：パスタ（トマト・アスパラ・ベーコン）、オムレツ、パン
間食：しょうが糖
夕食：メン（もやしとほうれん草入）、いわしハンバーグ
サプリメント：トウガラシ、トナリン
排便：なし
入浴：シャワー
運動：なし
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便秘薬が切れた…。そして出ない（笑）。
かなーりたまってるカンジなので、また体重増加しそうな予感。

■102日目■
体重：74.0kg　（前日比 0.0kgトータル-5.6kg ）
朝食：さつま揚げ1ケ、豆乳
昼食：カゴメのインスタントのリゾット
間食：カフェオレ、しょうが糖
夕食：パン、生野菜サラダ、牛乳
サプリメント：トウガラシ、トナリン
排便：なし
入浴：入浴
運動：ストレッチ
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一応日記サボッてた期間の体重も記録しとくか…
96日目　75.2kg
97日目　未測定
98日目　74.6kg
99日目　未測定
100日目　74.2kg
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今飲んでいるトウガラシとトナリンだけど、結構効果あるのかもしれない。
旦那も飲んでいるのだが、特に定期的な運動ナシ・食事はドカ食いしない程度に注意、だけで1ヶ月で1.5kg減ったし。
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いろいろとヘコむ事が最近多くて、軽い鬱状態。
脱却すべく、ちょっと外で仕事してこようかと。短期の派遣で入力やる事にしました。本業は…まあ期間がかぶっても短期だから大丈夫かな。

■101日目■
体重：74.0kg　（前日比 --トータル-5.6kg ）
朝食：笹かまぼこ1ケ、さつま揚げ1ケ、バナナ
昼食：キムチ野菜スープ
間食：アイス、カフェオレ
夕食：野菜スープ、コーンコロッケ1ケ
サプリメント：トウガラシ、トナリン
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ストレッチ
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暫く具合悪いわ、いろいろあるわでダイエッター生活から離れてました。
体重も1日おきにしか計ってなかったという（汗）。
オマケに運動もあんまりしてませんでした…。
今もまだ続いているんだけど、まず
肩こりからくると思われる頭痛がある。毎日鎮痛剤飲んでるし。
あと、右足首が痛い…捻挫じゃないみたいなんだけど。
更に生理きてました。今日終わったけどね。
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と、言い訳が激しい訳だが、なぜか体重は減っていた…。
まあ食欲もなかったし。
うーん、でも筋肉つけられなかったからなあ。こういう減り方ってどうかなーという気もしないでもない。
つー事で、マッサージでも行って肩こり解消したら、またダンベル毎日やるかなあ。

■94日目■
体重：74.6kg　（前日比0.0kg トータル-5.0kg ）
朝食：ナシ
昼食：キムチ牛丼（ご飯少し残す）+おんたま　松屋にて
間食：なし
夕食：さつまいも、豆乳、野菜スープ、牛乳
サプリメント：トウガラシ、トナリン
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ダンベル、ストレッチ
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なんか寝坊しまくった上に、昼を旦那と食べにいく事にしたら（寝坊の為）「時間がかからないところがいい」という事で、近所の松屋で牛丼食べる事になりました…。
いやー久々に食べたなあ牛丼。かなり腹イッパイになるので間食する気にもなれなかったわ（笑）。

■93日目■
体重：74.6kg　（前日比-0.0kg トータル-5.0kg ）
朝食：ささみ入り野菜スープ
昼食：ささみ入り野菜スープ
間食：なし
夕食：さつまいも、豆乳、鶏唐揚げ3つ
　　　（夜にチョコバナナスムージー・フレッシュネスバーガーで）
サプリメント：ビタミン、トウガラシ、トナリン、ヴィタロッソ
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ウォーキング60分、ダンベル
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今日はしっかり歩いた。
最近寒くなってきて、公園に集う人々のメンツが変わってきた…。
よくいるスケボー若者たちがあんまり見かけなくて、最近ラップしてる若者をよく見かけるんだけど…ハッ、もしかして同一人物か？？
んなわけないか…。
今日は太鼓叩いてる2人組が2組いた。
別々にやってるから多分仲間じゃないんだろうね…って折角なんだから4人で叩けや。とか思った。

■92日目■
体重：74.6kg　（前日比-0.2kg トータル-5.0kg ）
朝食：野菜スープ
昼食：青汁、おにぎり、海藻サラダ
間食：もずく酢
夕食：プチヌードル、豆乳
サプリメント：ビタミン、トウガラシ、トナリン、ヴィタロッソ
排便：なし
入浴：シャワー
運動：ストレッチ
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とりあえず三ヶ月目終了…。
ここ数日体調があまりよくなかったので運動が少なめなんだけど、ナントカ-5.0kgまでいけた…って本当は月3kg減予定なんだけど（笑）。
だんだんと落ち方のカーブが緩くなってるので、来月はちと代謝上げて頑張らないと。
それでなくても寒くなって体が冷えやすいからね…。

■89日目■
体重：75.2kg　（前日比0.0kg トータル-4.4kg ）
朝食：なし
昼食：プチヌードル、野菜スープ
間食：マンゴーのスムージー（サプリメントヤにて）
夕食：妹に家に訪問
　　　生春巻、肉野菜炒、中華風炊き込みおこわ、サラダ
　　　ビール1杯、ワイン1杯、チーズケーキ、カフェオレ
サプリメント：ビタミン、トウガラシ、トナリン
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ウォーキング60分、ダンベル
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今日は妹の家にお呼ばれ。いろいろ食べてしまった…まあ量はそんなに多くはないんだけど。
チースケーキもチーズクリーム部分のみでスフレ状のもの+メレンゲが入っていて軽くてヨカッタ。
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そろそろ3ヶ月経過する訳だが…ううーむ、3ヶ月目はプラマイで結局全然減ってない。
瞬間記録では74.6になったんだけど、その後が（汗）。
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気合い入れ直す意味でもリノール酸から更に強力なトナリンに乗り換えました。
もしかしたら、最近お金が勿体無くてヴィタロッソを減らしているのが停滞の原因なんだろうか!? 前は一日4袋確実に使っていたんだけど、今は勿体なくて2〜3袋。肌も少しカサカサしてきた…。
やはり一日4袋に戻すしかないかあ。
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あ、でもいい事もあった。
筋肉がついてきたーー!!
二の腕と腹筋は確実に固くなってきてる。有酸素運動より筋トレ優先したおかげかも。
そのせいで体重が停滞した、と信じたいところ。

■88日目■
体重：75.0kg　（前日比+0.4kg トータル-4.4kg ）
朝食：なし
昼食：蒸しさつまいも
間食：なし
夕食：野菜スープ、トマトのパスタ
※　夜に買ってきてくれたビール一本とうずら味付け3つ…
サプリメント：ヴィタロッソ、ビタミン類、トウガラシ等
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ダンベル
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つい、夜中に旦那が買ってきたビールを頂いてしまいました…反省。
っていうか私の分買ってくるなよ…ダイエットしてるのわかってるくせにーーっ。
ここ数日ちょっと忙しかったのと体調がよくなかったので、日記がおろそかになってますが、明日からはキチンと書きます…トホホ。

■87日目■
体重：74.8kg　（前日比-0.4kg トータル-4.8kg ）
朝食：麦赤米入りご飯、めかぶ、納豆、チキンナゲット2ケ、青汁
昼食：蒸しさつまいも
間食：なし
夕食：プチヌードル、
　　　時間をおいてカフェオレとバナナケーキ
　　　（ウォーキングに出かけた際ついフレッシュネスバーガーに
　　　入ってしまいました…）
サプリメント：ヴィタロッソ、ビタミン類、トウガラシ等
排便：あり
入浴：シャワー、風呂
運動：ウォーキング60分、ダンベル
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■86日目■
体重：75.2kg　（前日比0.0kg トータル-4.4kg ）
朝食：玄米雑炊、青汁
昼食：野菜スープ、もずく酢
間食：アイス
夕食：野菜スープ、チーズ、サラダ
サプリメント：ヴィタロッソ、ビタミン類、トウガラシ等
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ダンベル
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■85日目■
体重：75.2kg　（前日比+0.2kg トータル-4.4kg ）
朝食：ブランフレーク+牛乳、豆乳
昼食：蒸しさつまいも、フライドチキン1ケ
間食：CCレモン
夕食：青汁、海苔巻き、もずく
サプリメント：ヴィタロッソ、ビタミン類、トウガラシ等
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ウォーキング40分、ダンベル、スクワット
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昨日はちょっと食べ過ぎだったかな…と思ったのだが。
食べたのがさつまいもだったせいか今日は久々快便でした（笑）。
そのわりに体重増えてるし…今日は結構動いたんだけどなあ。
明日明後日に期待するか…。
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旦那が太っていた時にはいていたジーンズやらチノパンを捨てるのも勿体ないので、リメイクしてスカートにしようかと思い、チマチマと糸をほどいて分解。
コーデュロイのパンツをとりあえず仮縫いだけしてみて、布を足す必要があるかどうかだけチェックしてみたのだが、足りないどころか余りそう。
仮縫いしたのはいいけど、ミシンがないんだよね…(´・ω・`)

■84日目■
体重：75.0kg　（前日比+0.2kg トータル-4.6kg ）
朝食：玄米ご飯、めかぶ1パック、納豆1/2パック、生卵
　　　鮭ホイル焼き
昼食：蒸しさつまいも
間食：アミノサプリ、カフェオレ
夕食：野菜スープ、蒸しさつまいも
サプリメント：ヴィタロッソ、ビタミン類、トウガラシ等
排便：あり
入浴：シャワー
運動：なし
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