3月24日の日記

起床・7:00
朝食・豚肉とにんにく芽の炒め、カフェオレ、プーアール茶
昼食・アロエヨーグルト、アスパラガスのパスタ
夕食・プチシェイク
　　　深夜飲みでワイン、サラダ、とりから2ケ
間食・プーアール茶、コーヒー
運動・ストレッチ
就寝・1:00
排便・なし
体重・-1.6kg（前々日比-0.2kg）
その他・今週は仕事の締切りがあって外での運動は無理そう。

------
ストレッチとマッサージをしたら、肩凝りは直ったのだが
ナゼか首筋と顔が痛くなった…。
凝りって移動する、というのは本当なんだろうか。