3月23日の日記

起床・7:30
朝食・玄米御飯一膳、豚野菜味噌炒め（弁当の余り）、味噌汁
　　　プーアール茶、フルーチェ
昼食・玄米御飯半膳、きんひらごぼう、胡麻ドレブロッコリー
夕食・豆腐そうめん、サラダ、ビール
間食・プチミール
運動・ストレッチ
就寝・0:30
排便・あり
体重・-1.4kg（前々日比+0.0kg）
その他・ストレッチは肩こり解消用のヤツ。

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ここが落ちた時以来サボってました、記入。
そろそろ今月終了なのですが、目標の2kg減が
ナカナカ…。
すぐに1半減になったんだけど、その先が変化ないなぁ。
ここ数日便秘がちなせいもあるかも。
来月からは一食置き換えに加えて、もう少し運動もしないと。