3月9日の日記

起床・5:10
朝食・昨日の残り御飯で作った炒飯、カフェオレ、ホットレモン
昼食・調理パン2ケ、カフェオレ
夕食・プチヌードル、ブロッコリー、こぶ茶
間食・プチミール一枚
運動・ウォーキング30分
就寝・3:00
排便・なし
体重・-1.2kg（前日比+0.2kg）
その他・深夜に飲酒（ジントニック、ホットウイスキー）

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仕事でミス連発でかなり鬱…。
どうも徹夜しがちなので、今日は思いきって早く起床、
ウォーキングを朝にしてみた。
（仕事の途中でウォーキングしようとしても
なかなか出来ないので）
便秘が続いているので、このままだと体重が増え続けそう…。