3月4日の日記

起床・-
朝食・玄米御飯1膳、めかぶ納豆、人参とピーマンのきんぴら
　　　チキンナゲット（お弁当用おかずの余り）
　　　ヘルシア緑茶
昼食・なし（徹夜だったので昼寝4時間）
夕食・カップ麺（食べたくなったので。
　　　一応250kcalのものを選んでみた）
深夜に呼び出し有、飲みに行く。
　　　チューハイ、ジントニック、点心3種、サラダ
間食・カフェオレ2杯、ルイボスティー
運動・ストレッチ（肩凝り緩和用の）
就寝・10:00（翌日の朝）
排便・なし
体重・--

その他・

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生活乱れ過ぎ。
とてもダイエット中とは思えない…。
とりあえず睡眠時間と寝る時間帯がオカシイのをなんとかしないと。