2月24日の日記

二週間過ぎたので一応体重変化もメモ。
当然プラマイ0。
食事量はそんなに多くないんだけど、やっぱり
動かなさすぎるなあ…。
今週は出来れば一度ジムに行きたいのだが
ウォーキングすらままならず。
仕事の休憩として散歩にでもいけばいいんだろうけど、
ついお茶飲みながらTVとかネットとか、ってパターンに。
次の締切日が越せたらちょっと運動しよう…。

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起床・9:30
朝食・玄米御飯、すじこ、鮭、
昼食・プリン、カフェオレ
夕食・豚ラムキムチ、玄米御飯
間食・チョコ、ダイエットペプシ
運動・腹筋
就寝・
排便・あり