2月20日の日記

起床・7:30
朝食・御飯、すじこ、たくあん、味噌汁、プチダノン
　　　いよかん1/2
昼食・御飯、鮭フレーク、にんにく芽とエリンギ炒め、緑茶
夕食・オルビスプチシェイク、　ブロッコリー
間食・チョコ、コーヒー、緑茶
運動・ストレッチ、スクワット
就寝・5:00
排便・なし

その他
ちょっと夜更かししすぎました…。