2月10日の日記

起床・7:30
朝食・エリンギ・ニンニク芽・ウイニーのパスタ、茄子漬け物1ケ
　　　ルイボスティー、カフェオレ砂糖抜き
昼食・春菊・チンゲン菜・もやし・エピ・ゴマドレのサラダ
　　　カップスープ、加賀揚げ少々（残飯整理…）
夕食・ネギトロ巻、いくら巻、緑茶
間食・カフェオレ砂糖抜き3杯、グレープフルーツパイ
　　　散歩時に外でホットコーヒー
運動・買い物ついでに遠回りして30分程歩く
　　　ストレス発散に公園散歩40分
就寝・0:00
排便・有

その他
生理1日目で腹痛がつらく、昼食があまり食べられなかった。
痛みが治まってきたら空腹感が…。
ここに記入すると、やはり食事量と少しだけでも時間を見つけて
動くことに気を使うかも知れない。
あまり恥ずかしい生活を記録したくないしな…。