43日目 -2.0：冷却シート貼ってみました　

結婚式に参加して、やっぱり食べ過ぎました。
一旦1kg増加でやっとまた戻り…。
これのくり返しばっかりだなぁ。

冷却シートを一日貼ってみたんですが、翌日激しく肩と首が痛くなり、頭痛で寝込むハメに。
TVでやってたのは「ヒンヤリ涼しい」ような表現をしてましたが、私は貼ってしばらくすると、カッカと熱くなり。
まるでサロンパスを広範囲に貼っているかのよう。
で、引っ張られる感覚のせいか、翌日肩コリに。
んで丸2日具合悪くなりました。

肩コリ持ちの人はしない方がいいかと思われ。

で、確かTVで紹介してた時に、代謝UPがウォーキング1時間だかに相当すると言ってたので、「だったらウォーキングした方がまだマシじゃ」と思い、昨日から運動はじめました。

去年秋はほぼ毎日1時間歩いていたのに、30分で足がダルく…。
仕方ないので30〜40分ウォーキング+20〜30分ダンスか体操を室内で、のパターンに。

暫くは仕事をセーブする予定なので、毎日散歩がてら歩いてきます。