6日目 +0.8：なんとプラスに

前日比 +1.2Kg　トータル +0.8Kg

朝食：ご飯、豚と野菜炒め、そば茶、ヨーグルト
昼食：ご飯、いんげん入り卵焼き、ヨーグルト
間食：カフェオレ
夕食：餃子、イカとにんにくの芽炒め、ヨーグルト
夜食：なし
サプリ：トウガラシ、トナリン
排便：なし
運動：ウォーキング30分
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二日連続の便秘が祟っているのか、大幅プラスに。
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去年に比べると歩く速度が遅い…。
前は同じ時間で1.3倍くらいの距離を歩けたような記憶が。
まあ仕方ないかぁ。
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今年に入って、仕事はボチボチとしかしていないので暇はあるんだけど、どうも出無精に。
だからといって家事を頑張っているかというと、そうでもなく…。
料理と掃除は仕事してた時よりは頑張ってるかな？というカンジだけど、家事を完璧にやってます！という訳ではないという。
で、営業もしてないし…完全にナマケてます、毎日。
このナマケ体質をなんとかしないとダイエットは無理なんじゃないか、と思ったり。