1日目 0.0：今年の花粉

前日比 ---Kg　トータル -0.0Kg

朝食：トースト1枚、オムレツ（卵1）とベーコン、
　　　カップスープ、コーヒー
昼食：ちくわ1本（…）
間食：にんじんジュース
夕食：汁ビーフン（豆苗、鶏ササミ、チンゲンサイ）、サラダ
夜食：カフェオレ
サプリ：キトサン、トウガラシ、トナリン
排便：あり
運動：体操、ストレッチ

　※初日なので前日比ナシ

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運動が少ない…。気合いが足りねー。
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今年は花粉、平気でした。
ヨーグルトがきいたのかもです。
去年の冬あたりから2ヶ月程、2日に1回はヨーグルトを摂取していたので…。
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ヨーグルトは腹部の脂肪を落とす働きがあるらしいです。
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とりあえず昼夜逆転してるぽい生活なので、それを元に戻します。