+0.4 (-4.6)

■106日目■
体重：75.0kg　（前日比 +0.4kg トータル-4.6kg ）
朝食：ワカメスープ、冷や奴
昼食：ヨーグルト、青汁
間食：カフェオレ
夕食：チーズバーガー、チキンナゲット、コーヒー
サプリメント：トウガラシ、トナリン
排便：なし
入浴：風呂
運動：ウォーキング45分、ストレッチ、筋トレ
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今日もう○こ出なかった…。おかげさまで体重増えてまいりました!!
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腹筋はイマイチつかないのだけど、脇腹だけは固くなってきた。
正面はなかなか筋肉つかないと言われたけど本当だね。
こないだ、パンツを試着した時に、サイズダウンを期待していたんだけど、結局ケツが入らなくて同じサイズでした…鬱。
ケツは子供の頃からデカイんだけどね。それでも前はサイズもっと小さかったハズ。
ケツ回りの運動も追加しますか…。