+0.4 (-5.2)

■104日目■
体重：74.4kg　（前日比 +0.4kg トータル-5.2kg ）
朝食：なし
昼食：パスタ（トマト・ナス）チーズのピザ、サラダ
間食：なし
夕食：フォー（具：ササミ、ニラ、モヤシ）、
　　　マグロサラダ（マグロ、トマト、きゅうり、モッツァレラ）
　　　ビール350ml
サプリメント：トウガラシ、トナリン
排便：なし
入浴：風呂
運動：なし
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今日は一日中外出で運動にいかなかったかわりに結構歩いたかも。
不動産見学、渋谷で買い物。
電器屋とインテリアショップを数件、洋服を買うのにあちこち回って、あとは楽器屋さん（電器屋で欲しいケーブルがなかったので…）。
しかしっ！夜食い過ぎた気もしないでもない…。
食材自体はできるだけダイエット向けなモノを選んだつもりなんだけど、マグロサラダのボリュームが…ちょっと多かったカモ（汗）。

そして今日も便秘です。トホホ。