0.0 (-5.6)

■102日目■
体重：74.0kg　（前日比 0.0kgトータル-5.6kg ）
朝食：さつま揚げ1ケ、豆乳
昼食：カゴメのインスタントのリゾット
間食：カフェオレ、しょうが糖
夕食：パン、生野菜サラダ、牛乳
サプリメント：トウガラシ、トナリン
排便：なし
入浴：入浴
運動：ストレッチ
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一応日記サボッてた期間の体重も記録しとくか…
96日目　75.2kg
97日目　未測定
98日目　74.6kg
99日目　未測定
100日目　74.2kg
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今飲んでいるトウガラシとトナリンだけど、結構効果あるのかもしれない。
旦那も飲んでいるのだが、特に定期的な運動ナシ・食事はドカ食いしない程度に注意、だけで1ヶ月で1.5kg減ったし。
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いろいろとヘコむ事が最近多くて、軽い鬱状態。
脱却すべく、ちょっと外で仕事してこようかと。短期の派遣で入力やる事にしました。本業は…まあ期間がかぶっても短期だから大丈夫かな。