0.0 (-5.0)　アレルギー

■81日目■
体重：74.6kg　（前日比0.0kg トータル-5.0kg ）
朝食：リンゴ+ヨーグルト、チーズ、牛乳
昼食：野菜スープ、パスタ（トマト、にんにく、バジル）
間食：豆乳、ウーロン茶
夕食：オルビスのプチヌードル、野菜スープ（残り）、ゆで卵
サプリメント：ヴィタロッソ、ビタミン類、トウガラシ、
　　　共役リノール酸、他
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ウォーキング45分、ストレッチ
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増えなくてよかった…。
来週は73kg台目指そうっと。
予定では月に3kg減目標だったんだけど、実際は2〜2.5くらいのペースだなあ。まあ焦らず地道にいくしかないか…。
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さすがに夜のウォーキングは最近冷えるなー。
といいつつ半袖短パンな私。
まあ暫く歩いてると暖まってくるから平気なんだけど。
それより問題なのが、アレルギー。
冷たい風に当たると、首・顔・お腹に湿疹が出る…。
かゆいし、ひどいとまぶたにまで湿疹が出るので、気持ち悪い人になってしまう。
湿疹もブツブツっていうより風疹の時に水ぶくれに近いようなかんじだし。
今後外に出るとウォーキングだけに関わらず、ほぼ毎回これに悩まされるわけで…なんとかしないとなあ。