0.0 (-4.6)　なーんか体調わるっ

■72日目■
体重：75.0kg　（前日比0.0kg トータル-4.6kg ）
朝食：野菜ジュース、牛乳
昼食：ブランフレーク+牛乳、豆乳、ゆで卵
間食：ナシ
夕食：いわしハンバーグ、卵・ポテト・海老のサラダ、青汁
サプリメント：ビタミン類、ヴィタロッソ、トウガラシ、
　　　共役リノール酸、他
排便：あり
入浴：シャワー、風呂
運動：ストレッチ、ダンベル
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昨日の分もまとめてコメント。

71日目は夕食後胃が激しく痛くなってきて、夜少し吐いた…。
文字で書くとそうでもない風に見えるけど、夕食が自分にしては久々に多めだったせいかも。

で翌日（つまり今日）は朝から何も食べる気がしなくて…トホホ。
ところが夜になって腹が減ってきたっつー一番ヤバいパターンに。
いわしハンバーグが結構満腹感あったので、普通の量で満足できたけどね…。