-1.6 (-4.2)　謎の体重増減

■51日目■
体重：75.4kg　（前日比-1.6kg トータル-4.2kg ）
朝食：ブランフレーク+牛乳、りんご酢
昼食：豆乳
間食：なし
夕食：さんま2切、野菜サラダ、めかぶ、牛乳
サプリメント：ヴィタロッソ、トウガラシ、共役リノール酸
　　　ビタミン類、他
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ストレッチと筋トレ20分×2
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昨日ジムの帰りから頭痛がしてたんだけど、肩こりが悪化してきた。
背筋や肩の近辺を使う筋トレをやるべきかどうか悩む…。
予防という意味ではするべきなんだけどねえ。
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下痢気味もあってプール中止。で軽めコースで。
昨日の揚げ物のせいで胃ももたれてたり…ダメじゃん。
前は油モノ結構平気だったんだけど、今は少し多いかな?くらいでも胃に来るようになってしまったみたい。気をつけないと。
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しかし、食事凄く少なかったわけでもないのに偉い減ったなあ…。
やっぱり1日で1kgくらいの増減で一喜一憂しても仕方ないかも。
増えたり減ったりで結局あんまり変ってないあたり、停滞期なのかもなあ。