-0.2 (-4.2)　たまに飲酒

■47日目■
体重：75.4kg　（前日比-0.2kg トータル-4.2kg ）
朝食：なし（寝坊）
昼食：ミネストローネ一口、キムチにゅうめん
間食：なし
夕食：豚キムチ、卵1つ、豆腐、キャベツ、ビール
サプリメント：ヴィタロッソ、トウガラシ、共役リノール酸
　　　ビタミン類
排便：あり
入浴：シャワー、風呂
運動：体操、ストレッチ、ウォーキング30分
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筋肉痛で少し運動を軽くしてたら、体重が減ってきた…。
というか、やはりそれなりの運動しても数字として目に見えてくるのは、数日後みたいだねえ。
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今日は夕食のビールが余計だったかな…（汗）。
でも一応「端麗グリーンラベル」で糖質カットだ。まあ気休めだけど。
酒がどうしても飲みたい時はラムとかウイスキーをロックのシングルでチビチビやる方が、結果としては飲み過ぎなくて済みそうな気もしたり。
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明日はプール行く予定。かなり楽しみ。