-0.4 (-3.4)　肩コリ

■45日目■
体重：76.2kg　（前日比-0.4kg トータル-3.4kg ）
朝食：玄米ご飯、ししゃも、納豆、
　　　チクワ・インゲン煮物（しょうが味）
　　　豚野菜味噌炒め（旦那の弁当用のあまり）
昼食：玄米ご飯、豚野菜味噌炒め、サンマ蒲焼一切れ
間食：なし
夕食：青汁、豆乳
サプリメント：ヴィタロッソ、トウガラシ、共役リノール酸
　　　マルチビタミン、ビタミンB、カルシウム
排便：あり
入浴：シャワー、風呂
運動：なし（半身浴、マッサージ）
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今日は頭痛が激しく、耐えられなかったので日中寝てしまう。
起きたら更に悪化（笑）。
どうも肩コリが原因っぽい。デスクワーク少ないし体も動かしてるのに肩コリするなんて…。
停滞してるのも含めて、やっぱり血行悪いせいなのかなあ。
少し楽になるかな、と思い半身浴を1時間。…あんまりよくならない。
というワケでマッサージへ。
マッサージ終了して、頭痛は和らいだものの、今度はボーッとする。
あんまりツライのですぐに寝てしまった…。
ううーん、ヤバいなあ。体調よくなって明日はちゃんと動かないとなあ。