-0.2 (-3.6)

■38日目■
体重：76.0Kg　（前日比-0.2Kg トータル-3.6Kg ）
朝食：豆乳、ヨーグルト一口、納豆と卵のサラダ、アイスカフェオレ
昼食：なし
間食：グミ1つ
夕食：アイス、お酒
サプリメント：ヴィタロッソ、トウガラシ、
　　　マルチビタミン、ビタミンB
排便：あり
入浴：シャワー
運動：なし
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生理始まりました。
ここ一週間停滞気味だったのは生理前だったからって事にしておこう（笑）。
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夜中に腹痛で目が覚めて、トイレへ。
ずっと腹痛で一睡も出来なかった。
激しく下痢…生理開始時に下痢を起こす事が多い…。
日中もかなり具合が悪く、今日は運動はなし。
食事もあまりする気がしなくて…。
夜にお酒を飲んだのは、ちとイライラする出来事が起こった為。
あんまりよくないんだけどね…。