-0.6 (-3.4)　NHKテレビ体操

■37日目■
体重：76.2Kg　（前日比-0.6Kg トータル-3.4Kg ）
朝食：玄米トマトリゾット、青汁、かつお・アボカド・トマトのサラダ
昼食：ヨーグルト
間食：なし
夕食：かつお・アボカド・トマトのサラダ
サプリメント：ヴィタロッソ、トウガラシ、マルチビタミン、
　　　ビタミンB・E、カルシウム、共役リノール酸
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ウォーキング90分、体操
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テレビ体操（NHK教育14:50〜）について。
内容は結構いい。ストレッチ効果のものと筋肉を使うものが混合してるんで。
ただ10分では物足りないんで、今度からはビデオにとって何セットかやる事にしようかな、と。
ビデオレンタルで体操とかエアロビものを借りてダビングするより安くておトクだし。
まあ、テレビ体操の方が地味だけどね…。
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最近夜遅くに公園へウォーキングに行くと、必ず同じ場所で高校生らしき男の子がバイクでたむろしている。
まあ、ただ喋ってるだけで悪さしてるわけじゃないからいいけど。でも喫煙してたかも（笑）。
通りすがりに聞こえた会話の内容。

「席替えって緊張するよなー」

お子様は23時過ぎたらオウチに帰りなさいよ…。