-0.2 (-3.0)　停滞中

■34日目■
体重：76.6Kg　（前日比-0.2Kg トータル-3.0Kg ）
朝食：おさつシリアル、豆乳
昼食：なし
間食：栗饅頭
夕食：玄米ご飯、アジのたたき、サバから揚げ、春雨サラダ
サプリメント：ヴィタロッソ、唐辛子錠剤、
　　　マルチビタミン、ビタミンB・E
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ラジオ体操、腹筋、ウォーキング30分
-----
二度寝しちまった…（汗）。
ちと最近ダンベル多かったせいか肩から腕にかけてがダルい。筋肉痛まではいかないけど。
元々そんなに筋肉ついてないんで無理しない程度にしないとなあ…。
-----
そんなワケでちょっと運動量が少なめな事もあってここ一週間くらい停滞気味。
まあ維持できてるだけマシといえばマシか…トホホ。