+0.8 (-1.4)

■24日目■
体重：78.2Kg　（前日比+0.8Kg トータル-1.4Kg ）
朝食：玄米ご飯1膳、牛肉・コボウ・みょうがの柳川風
　　　豆腐の味噌汁、ヨーグルト
昼食：玄米ご飯1膳、柳川風の残りもの、たくあん
間食：青汁
夕食：玄米ご飯1膳、柳川風の残りもの、味噌汁
サプリメント：ヴィタロッソ4包、唐辛子錠剤4錠
排便：なし
入浴：シャワー
運動：ダンベル
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ギャース。
戻ってる…。排便有無が結構影響してるような。
今は便秘薬毎日飲んでるんだけど、それでも毎日出ない自分にウトゥ。
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見事に三食同じオカズ（笑）。
多めに作って旦那にも食わせる予定が食べてなかった。チッ。
食べるかどうかわかんない人の分は、もう作らない事にしよっと。
腹減ったら自分で作れやゴルァと小一時間。