-0.6 (-2.2) 　アロマテラピー

■23日目■
体重：77.4Kg　（前日比-0.6Kg トータル-2.2Kg ）
朝食：玄米ご飯1膳、さば味噌、キャベツときゅうりの塩揉み
昼食：アスパラ、豆乳
間食：なし
夕食：玄米ご飯1膳、朝の塩揉みの残りにじゃこを混ぜたもの、
　　　中華サラダ、たくあん
サプリメント：ヴィタロッソ4包、唐辛子錠剤4錠、キトサン4錠
排便：あり
入浴：シャワー
運動：エアロバイク60分、ステアマスター13分、筋トレ（腹のみ）
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昨日のマッサージで足つぼ担当の方から肉体疲労はたまってないけどストレスがひどい、と言われた。
でアロマテラピーの話きいたり、オイル調合して貰う時にいろいろ嗅がせて貰ったりしているうちに、すっかり興味が湧いてきた。
google等で検索して情報収集してみたら、どうやらウッド系が食欲を抑えるらしい。
あとは老廃物を取り除く等の理由でロースマリー、ラベンダー、レモン等。
オレンジは食欲増進の効果があるからNGだとか。
取りあえずウチにあるサンダルウッドのお香を毎日たいてみようかな、と。
痩せるかどうかはともかく、リラックスできるしね。

で、なんでストレス溜るのかイマイチわかんないんだけど…旦那のせいか?
ってのは冗談として。
もしかしたら私がやってる某ネトゲに夏厨大発生がストレスの原因か?（゜Д゜）
友達にきいたらFFでも夏厨が湧いてるらしい。夏休みだねえ…。
秋がくるまではホドホドにしておこう、と思った。
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今日駒沢公園に行ったら、西口入り口前に新しいレストランがオープンしてた。
ずっと工事やってて気になってたんだけど、今日オープンだったのか。
夜6時半頃通りがかったら、並んで待ってる人がたくさん…そこまでして入りたいのか…。
9時頃にも通ったんだけど、まだ待ってる人がいた。
まあしばらくしたら、ほとぼりもさめるだろうから、そしたら行ってみようかな。
その前に体重減らしておかないとね…トホホ。