+0.2 (-1.6)

2002年8月13日
■22日目■
体重:78.0Kg (前日比+0.2Kg トータル-1.6Kg )
朝食:青汁、玄米ご飯1/4膳、ちりめんじゃこ、かぼちゃ煮付け2つ、
昼食:かぼちゃ煮付け3つ
間食:スタバアイスラテ再び(夜)
夕食:マイクロロイヤルダイエット1袋
サプリメント:ヴィタロッソ3包、唐辛子錠剤4錠
排便:あり
入浴:シャワー
運動:ウォーキング30分
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夕方、渋谷でドラッグストア巡りとオーディオ機器(アンプ)探しなど。
ヴィタロッソがなくなったんで、安いところを探して購入。
渋谷ハチ公付近はほぼ一律4980円。サ○ドラッ○のみ3900円。
夜は足つぼ&全身マッサージ60分やってきましたヨ!!あー極楽。
そしてなぜか+0.2…やっぱ停滞してるなあ(汗)。
1ヶ月で3kgくらいは痩せないとマズいのに。
明日も夕食少なめ・運動もっと多め、でいかないとだなあ…うう。

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魚

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