+0.2 (-1.6)

■22日目■
体重：78.0Kg　（前日比+0.2Kg トータル-1.6Kg ）
朝食：青汁、玄米ご飯1/4膳、ちりめんじゃこ、かぼちゃ煮付け2つ、
昼食：かぼちゃ煮付け3つ
間食：スタバアイスラテ再び（夜）
夕食：マイクロロイヤルダイエット1袋
サプリメント：ヴィタロッソ3包、唐辛子錠剤4錠
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ウォーキング30分
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夕方、渋谷でドラッグストア巡りとオーディオ機器（アンプ）探しなど。
ヴィタロッソがなくなったんで、安いところを探して購入。
渋谷ハチ公付近はほぼ一律4980円。サ○ドラッ○のみ3900円。
夜は足つぼ&全身マッサージ60分やってきましたヨ!!あー極楽。
そしてなぜか+0.2…やっぱ停滞してるなあ（汗）。
1ヶ月で3kgくらいは痩せないとマズいのに。
明日も夕食少なめ・運動もっと多め、でいかないとだなあ…うう。