0.0 (-1.8)

■21日目■
体重：77.8Kg　（前日比0.0Kg トータル-1.8Kg ）
朝食：青汁、豆乳、ウナギ
昼食：ブロッコリー明太マヨ和え、トマトとモッツァレラのサラダ
間食：スタバアイスラテトール・ノンファット・ダブル（夜）
夕食：明太子味しらたき、クラコット3枚と無脂肪チーズクリーム
サプリメント：ヴィタロッソ3包、唐辛子錠剤4錠
排便：あり
入浴：シャワー
運動：腕立て、腹筋
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激しく停滞中。
有酸素運動毎日やってないからなあ…ううーん。
30分だけでもいいからキチンとやらねば。