0.0 (-1.8)

2002年8月12日
■21日目■
体重:77.8Kg (前日比0.0Kg トータル-1.8Kg )
朝食:青汁、豆乳、ウナギ
昼食:ブロッコリー明太マヨ和え、トマトとモッツァレラのサラダ
間食:スタバアイスラテトール・ノンファット・ダブル(夜)
夕食:明太子味しらたき、クラコット3枚と無脂肪チーズクリーム
サプリメント:ヴィタロッソ3包、唐辛子錠剤4錠
排便:あり
入浴:シャワー
運動:腕立て、腹筋
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激しく停滞中。
有酸素運動毎日やってないからなあ…ううーん。
30分だけでもいいからキチンとやらねば。

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魚

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