+0.4 (-1.8)

2002年8月10日
■19日目■
体重:77.8Kg (前日比+0.4Kg トータル-1.8Kg )
朝食:豆乳、青汁
昼食:キャベツとウィンナーのパスタ
間食:アイス
夕食:きむちなん(うどん屋さんで外食)
サプリメント:ヴィタロッソ2包、唐辛子錠剤4錠
排便:なし
入浴:シャワー
運動:腕立て伏せと腹筋をしただけ…
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今日は部屋の大掃除+模様替え。
結構いい運動になってるような気がしたのだが…。
どうやらそれ程でもなかった様子(汗)。

ふと気付いたんだけど、旦那と一緒に食事すると体重増えてるような…。
1人だと「このくらいでもうお腹いっぱいだな」と思えるんだけど、一緒にいる人が結構食べるの見ると、いつもより量が多くなってるかもしれない。
ううーん、土日は気をつけないとだなあ…。

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魚

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