+0.4 (-1.8)

■19日目■
体重：77.8Kg　（前日比+0.4Kg トータル-1.8Kg ）
朝食：豆乳、青汁
昼食：キャベツとウィンナーのパスタ
間食：アイス
夕食：きむちなん（うどん屋さんで外食）
サプリメント：ヴィタロッソ2包、唐辛子錠剤4錠
排便：なし
入浴：シャワー
運動：腕立て伏せと腹筋をしただけ…
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今日は部屋の大掃除＋模様替え。
結構いい運動になってるような気がしたのだが…。
どうやらそれ程でもなかった様子（汗）。

ふと気付いたんだけど、旦那と一緒に食事すると体重増えてるような…。
1人だと「このくらいでもうお腹いっぱいだな」と思えるんだけど、一緒にいる人が結構食べるの見ると、いつもより量が多くなってるかもしれない。
ううーん、土日は気をつけないとだなあ…。