-0.4 (-1.4)

体重：78.2Kg　（前日比-0.4Kg トータル-1.4Kg ）
朝食：オールブラン、青汁、カフェオレ
昼食：野菜スープ（とり、ブロッコリー、アスパラ、キャベツ）
間食：なし
夕食：野菜スープ、豆腐ときゅうりとゆでぶたのサラダ
サプリメント：ヴィタロッソ3包、唐辛子錠剤4錠
排便：あり
入浴：半身浴
運動：エアロバイク60分、ステアマスター5分、筋トレ、
　　　ウォーキング20分
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歯医者の予約、一日間違えててブッチしてた（゜Д゜）
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朝から昼にかけて激しく下痢。しかし安定しないなあ。
運動量が最近落ちていたので今日は少し頑張ってみたけど、運動中にもお腹がゴロゴロと。
ファンケルの青汁は全部飲み終わった。
今日キューサイのが届いたので、明日からはそっちを飲む事に。
楽しみ…っていうかウンコが緑色になるんだよねえ。
そのうち血の色も緑に!!
なるわけない。