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体重：78.2Kg　（前日比+0.0Kg トータル-1.4Kg ）
朝食：チーズ、桃1/3ケ
昼食：きのこのパスタ
間食：クラコット2枚、アイスカフェオレ
夕食：サバの竜田揚げ、サラダ、ご飯
サプリメント：ヴィタロッソ3包、トウガラシ錠剤4粒
排便：あり
入浴：シャワー
運動：ウォーキング30分
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仕事で外出した為、室内トレの時間がなく、帰りに一駅歩く。
暑いのはいいとして、なんか新しくレストラン出来てたり、とんかつ屋の匂いがプンプンしてたりで、かなーりツラいウォーキングだった（笑）。