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2002年7月30日
体重:78.2Kg (前日比+0.0Kg トータル-1.4Kg )
朝食:チーズ、桃1/3ケ
昼食:きのこのパスタ
間食:クラコット2枚、アイスカフェオレ
夕食:サバの竜田揚げ、サラダ、ご飯
サプリメント:ヴィタロッソ3包、トウガラシ錠剤4粒
排便:あり
入浴:シャワー
運動:ウォーキング30分
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仕事で外出した為、室内トレの時間がなく、帰りに一駅歩く。
暑いのはいいとして、なんか新しくレストラン出来てたり、とんかつ屋の匂いがプンプンしてたりで、かなーりツラいウォーキングだった(笑)。

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