+0.4

体重：79.0Kg　（前日比+0.4Kg -0.6Kg ）
朝食：白米、納豆、ささみとピーマンの炒めもの
昼食：白米、たくあん、おひたし、昆布巻き
間食：なし
夕食：ビール酵母をまぜたヨーグルト
サプリメント：ヴィタロッソ3包、トウガラシ錠剤4粒
排便：なし
入浴：シャワー
運動：バイク60分、マシントレ、ストレッチ等
　　　計約100分
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やはり、そう簡単には落ち続けないもんだね…。
っ事で+0.4Kg。
原因は便秘かも。今お腹が張ってます。増えた分は全部ウンコって事で。
ホントかいな。
2食白米だった事とか関係あるのかな…。
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室内トレ中の汁だく、いや汗だく加減がすごい。
なんでだろう…異様に汗かいてるんですけど。
こないだはウォーキング中にタオル落として途中から汗拭けないし、
その前は室内トレでタオル忘れて、Tシャツで顔拭くし、もう最悪。

昨日は忘れずにタオル持っていってヨカッタ…。
というのも、エアロバイク中、隣からツーンとしたスメルが漂ってきて、タオルの匂いを嗅いでしのぐ事が出来た…。
汗を拭く以外にもタオルの利用法があるのだな、と感心。
てか、そんなんで感心するなよ自分…。
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全く関係ないけど、ここって半角カナ使えないのね。がっかり…。